Atelier Yoga & Hygiène de vie - Sommeil & détente du système nerveux

À propos de cet événement

Un cycle de trois ateliers pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et apprendre à apaiser le système nerveux. Au fil des séances : pratiques de yoga douces, respiration, relaxation et conseils d’hygiène de vie pour favoriser la détente et un sommeil réparateur. L’objectif : repartir avec des repères et des outils simples à intégrer au quotidien pour mieux gérer le stress, ralentir et retrouver un repos de qualité.

📍 Source : OT - PAYS DE REDON · mis à jour le 6 septembre 2026 — via DATAtourisme, Licence Ouverte Etalab.

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Où ?

Centre Pierre Glet - Salle de l'Arz, 56350 Saint-Jean-la-Poterie

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